黑布林的营养价值有哪些？黑布林和红布林哪个更有营养？

黑布林的营养价值有哪些?

氨基酸的含量非常丰富，包括里面有比较丰富的甘氨酸，四氨酸谷酰胺和葡氨酸等，所以平时生吃一些黑布林可以帮助我们治疗肝硬化以及腹水等相应的疾病，而且黑布林能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，从而增加我们肠胃蠕动的作用，因而能够帮我们促消化。

而且黑布林的核仁中还含有比较丰富的脂肪油，有相关的研究显示，黑布林具有非常好的降脂和降压的作用，而且能够帮助加快我们肠胃的蠕动，从而能够促进体内干燥的大便排出我们的体外，而且黑布林也具有一定的止咳祛痰的作用。

黑布林和红布林哪个更有营养?

在黑布林中含有很多的蛋白质和很多的碳水化合物，以及很多的钙元素，铁元素，胡萝卜素等等，尤其是其中的氨基酸成分特别的丰富，在红布林中也含有很多的营养成分，其中的果酸和矿物质较为丰富。由此可以看出，黑布林和红布林的营养是有一定区别的，所富含的营养素，并不是相同的，但都是非常营养的。

关键词： 黑布林的营养价值 四氨酸谷酰胺